訊息
秋季泡水食譜
您可能認為泡水是夏季的享受——在漫長炎熱的一天中，這是一種令人耳目一新的解渴方式。然而，當天氣開始變冷時，我們的身體仍然需要攝取健康的水分，還有什麼比製作一些美味的泡水更好的方式來激勵自己呢？我們整理了一份美味的泡水食譜清單，這些食譜具有驚人的健康益處，並且能讓人感受到秋天的氣息！ 香草豆、肉桂和橙子 Hello Glow提供這款奇妙的秋季浸泡水配方。我們喜歡它有幾個原因！香草具有各種健康益處，但我們認為特別有趣的是它有助於降低焦慮和減少痤瘡。肉桂還有一些很酷的功效，例如有助於預防癌症和阿茲海默症。另外，您可能知道柳橙富含維生素 C，但您是否知道它們對您的皮膚健康非常有益，並且可以降低膽固醇？ 洋甘菊、薄荷和小荳蔻 你找不到比She Who Eats提供的更舒適的浸泡水配方了。為了製作這種美味的飲料，他們建議使用乾洋甘菊花、壓碎的荳蔻莢以及新鮮的薄荷葉。在鎮靜的洋甘菊和舒緩的薄荷之間，這是一種極好的一天結束時的飲品，可以幫助您在美麗的秋夜放鬆身心！ 柿子、南薑和橘子 我們個人很喜歡Everyday Maven的這個獨特且令人垂涎的食譜。您可能偶爾會從柳橙中獲得健康益處，但是您在飲食中加入柿子和南薑的頻率是多少呢？可能還不夠頻繁。柿子含有大量的營養成分和抗氧化劑，有助於維持心臟健康，而南薑則可以抵抗感染、減輕發炎和疼痛。 蘋果、李子、梨子和肉桂 這個來自Self Proclaimed Foodie的超美味食譜對您的身體有益！它可以促進腸道健康，減少體重增加，並降低血糖水平！此外，還有什麼比肉桂和蘋果的經典搭配更能讓您感受到秋天的氣氛呢？ 血橙和百里香 美食媽媽想出了這個美味又賞心悅目的食譜！血橙在八月之後味道最佳，它們的抗氧化劑含量是普通橙子的九倍！同時，百里香可以增強免疫力，緩解咳嗽！ 資料來源： https://selfproclaimedfoodie.com/autumn-infused-water/ https://momfoodie.com/blood-orange-and-thyme-spa-water/ http://shewhoeats.blogspot.com/2012/08/mostly-water-with-hint-of-summer-flavors.html https://helloglow.co/5-new-health-and-beauty-boosting-infused-water-ideas-for-winter/ https://www.everydaymaven.com/infused-water-recipes/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/266069#benefits https://crystalspring.co.uk/blogs/under-our-skin/8-surprising-health-benefits-of-vanilla https://www.healthline.com/nutrition/persimmon-nutrition-benefits#section3 https://therightbalance.com.au/why-you-need-more-blood-oranges-in-your-diet/
秋季泡水食譜
您可能認為泡水是夏季的享受——在漫長炎熱的一天中，這是一種令人耳目一新的解渴方式。然而，當天氣開始變冷時，我們的身體仍然需要攝取健康的水分，還有什麼比製作一些美味的泡水更好的方式來激勵自己呢？我們整理了一份美味的泡水食譜清單，這些食譜具有驚人的健康益處，並且能讓人感受到秋天的氣息！ 香草豆、肉桂和橙子 Hello Glow提供這款奇妙的秋季浸泡水配方。我們喜歡它有幾個原因！香草具有各種健康益處，但我們認為特別有趣的是它有助於降低焦慮和減少痤瘡。肉桂還有一些很酷的功效，例如有助於預防癌症和阿茲海默症。另外，您可能知道柳橙富含維生素 C，但您是否知道它們對您的皮膚健康非常有益，並且可以降低膽固醇？ 洋甘菊、薄荷和小荳蔻 你找不到比She Who Eats提供的更舒適的浸泡水配方了。為了製作這種美味的飲料，他們建議使用乾洋甘菊花、壓碎的荳蔻莢以及新鮮的薄荷葉。在鎮靜的洋甘菊和舒緩的薄荷之間，這是一種極好的一天結束時的飲品，可以幫助您在美麗的秋夜放鬆身心！ 柿子、南薑和橘子 我們個人很喜歡Everyday Maven的這個獨特且令人垂涎的食譜。您可能偶爾會從柳橙中獲得健康益處，但是您在飲食中加入柿子和南薑的頻率是多少呢？可能還不夠頻繁。柿子含有大量的營養成分和抗氧化劑，有助於維持心臟健康，而南薑則可以抵抗感染、減輕發炎和疼痛。 蘋果、李子、梨子和肉桂 這個來自Self Proclaimed Foodie的超美味食譜對您的身體有益！它可以促進腸道健康，減少體重增加，並降低血糖水平！此外，還有什麼比肉桂和蘋果的經典搭配更能讓您感受到秋天的氣氛呢？ 血橙和百里香 美食媽媽想出了這個美味又賞心悅目的食譜！血橙在八月之後味道最佳，它們的抗氧化劑含量是普通橙子的九倍！同時，百里香可以增強免疫力，緩解咳嗽！ 資料來源： https://selfproclaimedfoodie.com/autumn-infused-water/ https://momfoodie.com/blood-orange-and-thyme-spa-water/ http://shewhoeats.blogspot.com/2012/08/mostly-water-with-hint-of-summer-flavors.html https://helloglow.co/5-new-health-and-beauty-boosting-infused-water-ideas-for-winter/ https://www.everydaymaven.com/infused-water-recipes/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/266069#benefits https://crystalspring.co.uk/blogs/under-our-skin/8-surprising-health-benefits-of-vanilla https://www.healthline.com/nutrition/persimmon-nutrition-benefits#section3 https://therightbalance.com.au/why-you-need-more-blood-oranges-in-your-diet/
今年夏天如何擁有完美肌膚
誰不喜歡那美麗的夏日光彩呢？我們當然會這麼做！不幸的是，夏天我們的皮膚接觸到的許多東西都可能對皮膚造成損害。因此，這裡有一些小貼士，可以讓您的皮膚保持健康和美麗，同時仍然享受最好的夏日生活！ 使用物理防曬霜代替化學防曬霜 保護皮膚免受陽光傷害很重要，但有些防曬霜實際上會對皮膚造成傷害。化學防曬霜會被皮膚吸收，而物理防曬霜則停留在皮膚表面。化學防曬霜吸收後會堵塞毛孔並引起痤瘡。由於其中含有大量成分，它們還會刺激您的皮膚。根據最近的研究，化學防曬霜中的成分在使用後可以在體內持續數天。為了讓你的皮膚在這個夏天保持格外健康，請嘗試使用物理防曬霜而不是化學防曬霜。 保持水分 雖然補水對於一年四季的皮膚健康至關重要，但在夏季尤其重要。夏季有許多因素會導致我們的皮膚乾燥，例如高溫、曬傷、氯氣和空調。皮膚乾燥會導致早期出現皺紋和濕疹，所以這是您真正想要避免的事情！我們建議您在夏季增加飲水量以幫助解決這個問題。如果您發現自己因為水質或味道的原因而喝的補水飲料越來越少，為什麼不嘗試購買濾水器呢？ 堅持日常護膚 在夏季，公司有時會宣傳改變皮膚護理程序，以便為皮膚提供額外的水分或防曬。雖然這聽起來很有吸引力，但實際上你的皮膚可能需要大約一個月的時間才能適應新的成分。如果您患有痤瘡或皮膚刺激，這可能會成為一個問題。如果您正在使用適合您皮膚的產品，請堅持使用它們，並嘗試更頻繁地保濕，並在暴露在陽光下時使用物理防曬霜。 使用淋浴過濾器 如果您在淋浴時不使用淋浴過濾器，您的皮膚就會暴露在氯、細菌和氯胺中。這些東西會使你的皮膚乾燥，損害你的皮膚細胞，並堵塞你的毛孔。在夏天，由於天氣炎熱且活動增多，我們往往會淋浴更多——所以如果說有時間考慮購買 淋浴過濾器的話，那就是現在了。 用過濾水洗臉 這是我們很容易忘記的事。我們中的許多人不僅在淋浴時洗臉，而且也經常在水槽中洗臉。如果您使用未過濾的水洗臉，您的皮膚就會暴露在有害污染物中，這可能會導致過早出現皺紋和痤瘡。因此，請確保也使用過濾水！ 資料來源： https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20200121/fda-skin-absorbs-dangerous-sunscreen-chemicals https://www.uwhealth.org/madison- Plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334 https://www.self.com/story/how-bad-is-it-to-switch-skin-care-produ
今年夏天如何擁有完美肌膚
誰不喜歡那美麗的夏日光彩呢？我們當然會這麼做！不幸的是，夏天我們的皮膚接觸到的許多東西都可能對皮膚造成損害。因此，這裡有一些小貼士，可以讓您的皮膚保持健康和美麗，同時仍然享受最好的夏日生活！ 使用物理防曬霜代替化學防曬霜 保護皮膚免受陽光傷害很重要，但有些防曬霜實際上會對皮膚造成傷害。化學防曬霜會被皮膚吸收，而物理防曬霜則停留在皮膚表面。化學防曬霜吸收後會堵塞毛孔並引起痤瘡。由於其中含有大量成分，它們還會刺激您的皮膚。根據最近的研究，化學防曬霜中的成分在使用後可以在體內持續數天。為了讓你的皮膚在這個夏天保持格外健康，請嘗試使用物理防曬霜而不是化學防曬霜。 保持水分 雖然補水對於一年四季的皮膚健康至關重要，但在夏季尤其重要。夏季有許多因素會導致我們的皮膚乾燥，例如高溫、曬傷、氯氣和空調。皮膚乾燥會導致早期出現皺紋和濕疹，所以這是您真正想要避免的事情！我們建議您在夏季增加飲水量以幫助解決這個問題。如果您發現自己因為水質或味道的原因而喝的補水飲料越來越少，為什麼不嘗試購買濾水器呢？ 堅持日常護膚 在夏季，公司有時會宣傳改變皮膚護理程序，以便為皮膚提供額外的水分或防曬。雖然這聽起來很有吸引力，但實際上你的皮膚可能需要大約一個月的時間才能適應新的成分。如果您患有痤瘡或皮膚刺激，這可能會成為一個問題。如果您正在使用適合您皮膚的產品，請堅持使用它們，並嘗試更頻繁地保濕，並在暴露在陽光下時使用物理防曬霜。 使用淋浴過濾器 如果您在淋浴時不使用淋浴過濾器，您的皮膚就會暴露在氯、細菌和氯胺中。這些東西會使你的皮膚乾燥，損害你的皮膚細胞，並堵塞你的毛孔。在夏天，由於天氣炎熱且活動增多，我們往往會淋浴更多——所以如果說有時間考慮購買 淋浴過濾器的話，那就是現在了。 用過濾水洗臉 這是我們很容易忘記的事。我們中的許多人不僅在淋浴時洗臉，而且也經常在水槽中洗臉。如果您使用未過濾的水洗臉，您的皮膚就會暴露在有害污染物中，這可能會導致過早出現皺紋和痤瘡。因此，請確保也使用過濾水！ 資料來源： https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20200121/fda-skin-absorbs-dangerous-sunscreen-chemicals https://www.uwhealth.org/madison- Plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334 https://www.self.com/story/how-bad-is-it-to-switch-skin-care-produ
用完塑膠瓶後會發生什麼
一次性塑膠瓶的壽命 您是否知道前幾天購買的一次性塑膠瓶實際上會比您活得更久？沒錯，塑膠瓶需要 450 到 1000 年才能分解。讓我們思考一下。那個塑膠瓶的壽命將比你的曾孫還要長。或者，如果該瓶子是用聚對苯二甲酸乙二醇酯 (PET) 製成的，它將永遠無法完全生物降解。 如果我回收怎麼辦？ 事實是，即使你認為你正在回收那個塑膠瓶，但你可能並沒有這樣做。綠女王在一篇文章中談到了香港回收利用的一些誤區，文章解釋道：“事實是，大多數塑料在香港是不可回收的……除非這些類型的塑料經過適當分類（不含植物塑料）和清潔（沒有食物污漬、撕掉標籤、取下非塑料蓋），並送到合適的回收廠，否則它們最終會被填埋。” 研究表明，只有 10% 的塑膠瓶被回收利用，即使回收了，它們也會被降級回收，這意味著它們會被用來製造價值較低的東西，而且大多數情況下，這些塑膠無法再次回收。 90%未回收的塑膠瓶會怎樣？ 其中一些最終會被填埋，與其他垃圾混合，並被雨水分解，產生一種名為滲濾液的有毒液體，進而污染地下水。 其他瓶子最終將流入海洋。它們會分解成微塑膠並被鳥類和海洋野生動物吞食。這也會帶來有害的後果。塑膠會殺死食用它的野生動物，或隨著我們食用野生動物，塑膠最終會進入我們自己的食物鏈。 我能做些什麼？ 全球每分鐘售出一百萬個塑膠瓶。這裡最好的也是唯一真正的解決方案是停止購買塑膠瓶。如果您擔心所飲用的水的品質或口感，那麼購買可重複使用的水瓶或濾水器就可以輕鬆保護環境、未來和您自己的健康。下次您想購買一次性水瓶時，請記住，一時的便利性可能會對我們美麗的地球造成千年的傷害。 資料來源： https://www.postconsumers.com/2011/10/31/how-long-does-it- take-a-plastic-bottle-to- biodegrade/ https://www.greenqueen.com.hk/recycling-myths-hong-kong/ https://www.youtube.com/watch? v=_6xlNyWPpB8 https://www.ecowatch.com/塑膠瓶危機-2450299465.html
用完塑膠瓶後會發生什麼
一次性塑膠瓶的壽命 您是否知道前幾天購買的一次性塑膠瓶實際上會比您活得更久？沒錯，塑膠瓶需要 450 到 1000 年才能分解。讓我們思考一下。那個塑膠瓶的壽命將比你的曾孫還要長。或者，如果該瓶子是用聚對苯二甲酸乙二醇酯 (PET) 製成的，它將永遠無法完全生物降解。 如果我回收怎麼辦？ 事實是，即使你認為你正在回收那個塑膠瓶，但你可能並沒有這樣做。綠女王在一篇文章中談到了香港回收利用的一些誤區，文章解釋道：“事實是，大多數塑料在香港是不可回收的……除非這些類型的塑料經過適當分類（不含植物塑料）和清潔（沒有食物污漬、撕掉標籤、取下非塑料蓋），並送到合適的回收廠，否則它們最終會被填埋。” 研究表明，只有 10% 的塑膠瓶被回收利用，即使回收了，它們也會被降級回收，這意味著它們會被用來製造價值較低的東西，而且大多數情況下，這些塑膠無法再次回收。 90%未回收的塑膠瓶會怎樣？ 其中一些最終會被填埋，與其他垃圾混合，並被雨水分解，產生一種名為滲濾液的有毒液體，進而污染地下水。 其他瓶子最終將流入海洋。它們會分解成微塑膠並被鳥類和海洋野生動物吞食。這也會帶來有害的後果。塑膠會殺死食用它的野生動物，或隨著我們食用野生動物，塑膠最終會進入我們自己的食物鏈。 我能做些什麼？ 全球每分鐘售出一百萬個塑膠瓶。這裡最好的也是唯一真正的解決方案是停止購買塑膠瓶。如果您擔心所飲用的水的品質或口感，那麼購買可重複使用的水瓶或濾水器就可以輕鬆保護環境、未來和您自己的健康。下次您想購買一次性水瓶時，請記住，一時的便利性可能會對我們美麗的地球造成千年的傷害。 資料來源： https://www.postconsumers.com/2011/10/31/how-long-does-it- take-a-plastic-bottle-to- biodegrade/ https://www.greenqueen.com.hk/recycling-myths-hong-kong/ https://www.youtube.com/watch? v=_6xlNyWPpB8 https://www.ecowatch.com/塑膠瓶危機-2450299465.html
您的孩子喝足夠的水嗎？
補水對於所有年齡層的人的健康都很重要，但對於身體正在發育和成長的兒童來說尤其重要。不幸的是，太多兒童每天沒有喝足夠的水。下面我們來了解孩子喝水的重要性以及如何幫助他們多喝水。 短期健康問題 您的孩子可能已經出現容易被忽略的輕度脫水跡象。疲勞、注意力不集中和頭痛都可能是脫水的徵兆。這會影響學業成績、情緒和行為，因此，如果您的孩子遇到任何這些情況，請務必確保他們全天喝足夠的水。 長期健康問題 對於飲水不足的兒童來說，最大的長期健康問題之一就是肥胖。這是因為當孩子不喝水時，他們通常會喝其他高糖、高熱量的飲料——這是導致不健康體重增加的重要因素。此外，脫水會減慢身體的新陳代謝，使脂肪更難燃燒。兒童脫水的其他長期問題包括大腦、肝臟和腎臟問題。 為什麼過濾水最適合您的孩子 不必考慮所有用塑膠瓶飲用飲用水的潛在健康風險，還有其他理由可以證明自來水對您的孩子來說是更好的選擇。當您的孩子喝自來水時，他們會獲得重要的礦物質，例如鎂、鈣和鐵。鎂和鈣對兒童的骨骼生長和發育都很重要，缺鐵會導致孩子疲勞和精力不足。 儘管飲用自來水對健康有益，但未經過濾的自來水中仍含有我們不希望孩子飲用的物質，因此我們建議購買可以過濾掉鉛、氯、氯胺和囊腫等污染物的濾水器。 如何讓孩子多喝水 雖然您可能已經知道您的孩子應該多喝水，但激勵他們這樣做仍然是一個挑戰。我們的第一個建議是讓水成為家庭日常生活的一部分，在吃飯和吃零食時喝水，而含糖飲料則留在特殊場合才喝。我們的第二個建議是讓它變得令人興奮！將您孩子最喜歡的水果放入水中，或讓他們自己決定放入什麼！如果您仍然需要為孩子提供更多動力，請嘗試為他們準備一個特殊的杯子或可重複使用的水瓶，專門用於喝水，他們可以用貼紙或記號筆來裝飾！ 來源https://www.webmd.com/兒童/新聞/20190729/不-孩子不這樣做的原因只有一個喝足夠的水 https://www.cdc.gov/nutrition/數據統計/純水更健康的選擇.html https://www.webmd.com/兒童/新聞/20190422/缺乏與水消耗相關的兒童肥胖#1 https://theberkey.com/blogs/濾水器/脫水讓你變胖
您的孩子喝足夠的水嗎？
補水對於所有年齡層的人的健康都很重要，但對於身體正在發育和成長的兒童來說尤其重要。不幸的是，太多兒童每天沒有喝足夠的水。下面我們來了解孩子喝水的重要性以及如何幫助他們多喝水。 短期健康問題 您的孩子可能已經出現容易被忽略的輕度脫水跡象。疲勞、注意力不集中和頭痛都可能是脫水的徵兆。這會影響學業成績、情緒和行為，因此，如果您的孩子遇到任何這些情況，請務必確保他們全天喝足夠的水。 長期健康問題 對於飲水不足的兒童來說，最大的長期健康問題之一就是肥胖。這是因為當孩子不喝水時，他們通常會喝其他高糖、高熱量的飲料——這是導致不健康體重增加的重要因素。此外，脫水會減慢身體的新陳代謝，使脂肪更難燃燒。兒童脫水的其他長期問題包括大腦、肝臟和腎臟問題。 為什麼過濾水最適合您的孩子 不必考慮所有用塑膠瓶飲用飲用水的潛在健康風險，還有其他理由可以證明自來水對您的孩子來說是更好的選擇。當您的孩子喝自來水時，他們會獲得重要的礦物質，例如鎂、鈣和鐵。鎂和鈣對兒童的骨骼生長和發育都很重要，缺鐵會導致孩子疲勞和精力不足。 儘管飲用自來水對健康有益，但未經過濾的自來水中仍含有我們不希望孩子飲用的物質，因此我們建議購買可以過濾掉鉛、氯、氯胺和囊腫等污染物的濾水器。 如何讓孩子多喝水 雖然您可能已經知道您的孩子應該多喝水，但激勵他們這樣做仍然是一個挑戰。我們的第一個建議是讓水成為家庭日常生活的一部分，在吃飯和吃零食時喝水，而含糖飲料則留在特殊場合才喝。我們的第二個建議是讓它變得令人興奮！將您孩子最喜歡的水果放入水中，或讓他們自己決定放入什麼！如果您仍然需要為孩子提供更多動力，請嘗試為他們準備一個特殊的杯子或可重複使用的水瓶，專門用於喝水，他們可以用貼紙或記號筆來裝飾！ 來源https://www.webmd.com/兒童/新聞/20190729/不-孩子不這樣做的原因只有一個喝足夠的水 https://www.cdc.gov/nutrition/數據統計/純水更健康的選擇.html https://www.webmd.com/兒童/新聞/20190422/缺乏與水消耗相關的兒童肥胖#1 https://theberkey.com/blogs/濾水器/脫水讓你變胖
冠狀病毒預防
香港正處於冠狀病毒疫情的重災區，科學家們正在努力研發一種對人類安全的預防疫苗，但您可能想知道現在該做些什麼來保護自己和家人。以下是我們提出的一些防止感染和傳播這些細菌的建議。 1）洗手我們都知道這一點，但是我們要如何實踐它呢？你需要洗手的次數不僅限於上完廁所後和吃飯前。想想您一天中接觸的所有表面以及那裡潛伏著多少可能的細菌。現在想想，你沒洗過的手會把這些細菌傳到哪裡——你的臉、你的手機（會接觸你的臉）、你孩子的臉等等。 我們知道你不可能每時每刻都生活在泡沫中，而且你的手上也會沾染細菌，所以為什麼不盡你所能地對抗它呢？但是，我們建議使用不含有害化學物質的肥皂，因為這些化學物質會降低您的免疫系統和整體健康水平。我們個人最喜歡的是Soapnut Republic 的泡沫洗手液，它具有天然的防腐和抗真菌功效。 2）清潔表面 說實話，無論您洗手多麼徹底、多麼頻繁，都無法阻止外界的所有污垢和細菌進入您的生活空間。如果您有小孩，情況尤其如此。我們都知道它們喜歡把所有細菌帶回家。那麼讓我們來談談第二道防線。 乾淨，乾淨，乾淨。首先，我們建議用多功能噴霧清潔手機、手提包、門把手以及任何你每天多次接觸的東西 清潔工。然後關注遙控器、檯面和水槽等物品。 如果您有嬰兒或幼兒，我們強烈建議您使用地板清潔劑來保護您的小寶寶免受我們不斷從戶外世界帶入的所有可能的細菌的侵害。 3）在家清洗織物 這是一個被忽視的大問題。床單、毛毯和裝飾枕頭等物品是我們每天都會大量接觸的物品。在這段時間裡，我們應該格外小心細菌的傳播，也應該增加清洗這些東西的頻率。就像洗手液一樣，洗衣粉中也含有化學物質，您需要注意，因為這些化學物質的添加可能弊大於利。一個 像我們在這裡連結的全天然洗衣皂最適合您家人的整體健康和安全。 這些只是我們提供的一些關於如何在這個動盪時期保證您和您的家人安全的建議。我們也強烈建議您進行自己的研究並閱讀這類文章 一份來自美國疾病管制與預防中心。另外，請聽取健康專家的建議。注意安全！
冠狀病毒預防
香港正處於冠狀病毒疫情的重災區，科學家們正在努力研發一種對人類安全的預防疫苗，但您可能想知道現在該做些什麼來保護自己和家人。以下是我們提出的一些防止感染和傳播這些細菌的建議。 1）洗手我們都知道這一點，但是我們要如何實踐它呢？你需要洗手的次數不僅限於上完廁所後和吃飯前。想想您一天中接觸的所有表面以及那裡潛伏著多少可能的細菌。現在想想，你沒洗過的手會把這些細菌傳到哪裡——你的臉、你的手機（會接觸你的臉）、你孩子的臉等等。 我們知道你不可能每時每刻都生活在泡沫中，而且你的手上也會沾染細菌，所以為什麼不盡你所能地對抗它呢？但是，我們建議使用不含有害化學物質的肥皂，因為這些化學物質會降低您的免疫系統和整體健康水平。我們個人最喜歡的是Soapnut Republic 的泡沫洗手液，它具有天然的防腐和抗真菌功效。 2）清潔表面 說實話，無論您洗手多麼徹底、多麼頻繁，都無法阻止外界的所有污垢和細菌進入您的生活空間。如果您有小孩，情況尤其如此。我們都知道它們喜歡把所有細菌帶回家。那麼讓我們來談談第二道防線。 乾淨，乾淨，乾淨。首先，我們建議用多功能噴霧清潔手機、手提包、門把手以及任何你每天多次接觸的東西 清潔工。然後關注遙控器、檯面和水槽等物品。 如果您有嬰兒或幼兒，我們強烈建議您使用地板清潔劑來保護您的小寶寶免受我們不斷從戶外世界帶入的所有可能的細菌的侵害。 3）在家清洗織物 這是一個被忽視的大問題。床單、毛毯和裝飾枕頭等物品是我們每天都會大量接觸的物品。在這段時間裡，我們應該格外小心細菌的傳播，也應該增加清洗這些東西的頻率。就像洗手液一樣，洗衣粉中也含有化學物質，您需要注意，因為這些化學物質的添加可能弊大於利。一個 像我們在這裡連結的全天然洗衣皂最適合您家人的整體健康和安全。 這些只是我們提供的一些關於如何在這個動盪時期保證您和您的家人安全的建議。我們也強烈建議您進行自己的研究並閱讀這類文章 一份來自美國疾病管制與預防中心。另外，請聽取健康專家的建議。注意安全！
水質檢測
當談到獲得乾淨的飲用水時，我們不想偷工減料。喝健康乾淨的水對於擁有健康的身體至關重要！如果您正在考慮水質測試的結果，那麼進行正確的測試並正確讀取性能數據就極為重要。以下是我們在水質檢測方面提出的建議。 TDS 測試可以顯示什麼 您可能聽說過 TDS 測試，因為它相當常見。這是一種您可以在家中進行的水質檢測。字母 TDS 代表總溶解固體。 TDS 計或測試儀測量水中的電導率來確定其中的 TDS 含量。水中含有一些 TDS 是完全正常的。沒有任何科學證據表明 TDS 含量低於 2000 毫克的水會對您的健康產生任何影響。 根據世界衛生組織 (WHO) 的說法，「水中溶解固體的存在可能會影響其口感。飲用水的適口性由品嚐小組根據其總溶解固體 (TDS) 水平進行評級，評級如下：極佳，低於 300 毫克/公升；良好，介於 300 至 600 毫克/公升之間；一般，介於 600...
水質檢測
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